Heb je zin om te gaan hardlopen en wil je je conditie verbeteren? Heb je nog geen loopervaring? Of wil je opnieuw beginnen? Doe dan mee aan de cursus voor beginnende hardlopers van AV SPADO vanaf 27 september 2022.
In deze 14 weekse cursus kun je zelfs zonder loopervaring na de cursus minimaal 30 minuten of 5 kilometer hardlopen.
Onder begeleiding van gecertificeerde trainers wordt er 1 x per week in groepsverband getraind, de andere training(en) doe je zelf. In een ontspannen sfeer en met aandacht voor alle aspecten van de loopsport wordt het een wekelijks uitje.
De cursus in het kort:
– 15 weken, op dinsdag of donderdag;
– doel is 5 km of 30 minuten aaneengesloten hardlopen; rustige opbouw o.l.v. gecertificeerde trainers;
– 1x per week samen trainen + huiswerk; eindloop als afsluiting;
– de cursus kost €60,-.
Na afloop van de beginnerscursus kan door getraind worden van 5 naar 10 kilometer.
Informatieavond:
Maandag 19 september 2022 om 19.30u
Clubhuis van AV SPADO Sportpark Rozenoord- BoZ
Meer informatie is te vinden op de site onder het kopje wegatletiek en opgeven kan via:
beginnerscursus@spado.nl