All posts by beheerder

31Jan/24

Hardloopcursus Beginners

Heb je zin om te gaan hardlopen en wil je je conditie verbeteren? Spado start vanaf dinsdag 19 maart en donderdag 21 maart met een 14 weekse hardloopcursus voor beginners.In deze cursus nemen we je mee om op een verantwoorde manier te hardlopen. Het doel is dat je na afloop 5 km in rustig tempo kunt hardlopen.Voor deze cursus heb je geen ervaring nodig dus uitermate geschikt voor beginners. Wat wel belangrijk is, dat je minimaal 18 jaar bent en je verder gezond bent. Op maandag 11 maart is er om 19:30 een informatieavond in het clubhuis waar een korte presentatie wordt gegeven en is er volop gelegenheid om alle vragen die je hebt te stellen.

12Jan/24

Speesjale Vastenavend dweiltjes!

Beste leejen! Dees jaar ebbe me spesjaal vor onze leejen eigenste dweiltjes. Ge ken ut koope op zaterdag 20 en zondag 21 januawari in ons club’uis. Un dweiltje kost 2 euro en twee dweiltjes kost 3 euro.  T’is un beperkte oplage, dus lat ut nie lóópe.

11Dec/23

Kievitloop Zondag 17 dec 2023

Na weken van training, die zo nu en dan best zwaar waren. Gestart met warme avonden in korte broek en t-shirt, naar regen en kou maar we zijn doorgegaan. Zoals een van de trainers zegt “ het is altijd loop weer” en hij heeft gelijk. zondag 17 december gaan we meedoen met de kievitloop van Spado en laten we jullie allemaal zien wat we kunnen. We gaan die 5 KM aftikken!  Kom je ook meelopen met de kievit loop of ons aanmoedigen.? Van 5 naar 10 Dinsdag 19 december start deze groep met de welbekende lichtjesloop, een gezellige training langs de mooist verlichte gebouwen in Bergen op Zoom. Vanaf 9 januari gaan we echt van start en gaan we de groep begeleiden om 10 km aan een stuk te kunnen lopen!  Wil je meedoen? Stuur een mail naar beginnerscursus@spado.nlGroepsgrootte is max 15 dus vol=vol

21Nov/23

Cheque door verkoop van saucijzenbroodjes voor de G-groep

Op 1 april jl. heeft Eric-Jan van de Velden saucijzenbroodjes gebakken, waarbij de opbrengst van de verkoop geheel ten goede is gekomen aan de G-groep. Eric-Jan bakt geregeld saucijzenbroodjes voor het goede doel. Zelf is hij ook jarenlang lid geweest van Spado en als cadeau voor het 25-jarig bestaan van de G-groep bakt hij nu voor Spado. De ingrediënten zijn aan Eric-Jan gesponsord door Boon’s markt. Op 1 november heeft Eric-Jan de € 155,- overhandigd aan Sven van Merode, coordinator van de G-groep.