Pupillen
| Dag | Tijden | Groep | Locatie zomer (1 maart – 31 oktober) | Locatie winter (1 november – 28 februari) |
| Woensdag | 18:30 – 20:00 | A/B/C/D pupillen | Atletiekbaan sportpark Rozenoord | Sportcentrum de Karmel |
| Vrijdag | 18:30 – 20:00 | Mini pupillen (voorheen Guppies) | Atletiekbaan sportpark Rozenoord | Vervalt |
| 18:30 – 20:00 | A/B/C/D pupillen | Atletiekbaan sportpark Rozenoord | Vervalt | |
| Zaterdag | 09:30 – 11:00 | A/B/C/D pupillen | Lievensberg bos Bergen op Zoom (tegenover het Appeltje) |
Algemene Trainingen Junioren
| Dag | Tijden | Groep | Locatie zomer (1 maart – 31 oktober) | Locatie winter (1 november – 28 februari) |
| Maandag | 19:00 – 20:30 | A/B/C/D – junioren | Atletiekbaan sportpark Rozenoord | Sportcentrum de Karmel |
| Vrijdag | 19:00 – 20:30 | A/B/C/D – junioren | Atletiekbaan sportpark Rozenoord | Atletiekbaan sportpark Rozenoord |
Trainingstijden specialisatietrainingen Junioren / Senioren (altijd in overleg met de trainer!)
| Dag | Tijden | Groep | Trainer | Locatie zomer (1 maart-31 oktober) | Locatie winter (1 november-28 februari) |
| Ma | 19:00-20:30 | Krachttraining TB | *open positie* | Krachthonk | Krachthonk |
| Di | 19:00-20:30 | Looptraining – Sen/Jun | Marco Vermond / Mitchell Franken | Baan | Karmel |
| 18:45-20:45 | Speerwerpen – Sen/Jun | Stefan Sheppard | Baan | Baan | |
| 18:30-20:00 | Hoogspringen – Sen/Jun | Okko Nanninga | Baan | Karmel | |
| 19:00-20:30 | Sprint – Sen/Jun | Mickel van Eekeren | Baan | Karmel | |
| 19:00-20:30 | Horden – Jun | Gerry Nijkamp | Baan | Karmel | |
| 20:00-21:30 | Kogelslingeren – Sen/Jun | Mickel van Eekeren | Baan | Baan | |
| 18:45-20:30 | Polsstokhoog – Jun | Koen Haest / Jip Haest | Baan | Karmel | |
| 18.30-20.00 | Kogel/Discus | Lotte Haest | Baan | Karmel | |
| Wo | 19.00-21.00 | Krachttraining | *open positie* | Krachthonk | Krachthonk |
| Do | 19:00-20:30 | Verspringen/HSS – Sen/Jun | *open positie* | Baan | Baan |
| 19:00-20:30 | Sprint – Sen/Jun | Mickel van Eekeren | Baan | Karmel | |
| 19:00-20:30 | Kogel/discus – Jun | Arjen de Kock | Baan | Baan | |
| 19:00-20:30 | Horden -Sen | Gerry Nijkampx | Baan | Karmel | |
| 19:00-20.30 | MILA | Marco Vermond / Mitcell Franken | |||
| Vr | 19:00-20:30 | Kogelslingeren – Sen/Jun | Mickel van Eekeren | Baan | Baan |
| Za | 10:00-12:00 | Speerwerpen – Sen/Jun | Stefan Sheppard | Baan | Baan |
Trainingstijden algemene trainingen G-atleten
| Dag | Tijden | Groep | Locatie zomer (1 maart-31 oktober) | Locatie winter (1 november-28 februari) |
| Wo | 18.00-19.00 | G-atleten – Junioren | Baan | Karmel |
| 19.00-20.00 | G-atleten – Senioren | Baan | Karmel | |
| 19:00-20:00 | RaceRunners | Baan | Baan |