Zin om (weer) lekker te bewegen? Bij SPADO kun je hardlopen in allerlei verschillende groepen, meer en minder fanatiek en lange afstanden of juist wat minder. Voor iedereen wat wils.
Een greep uit de verschillende groepen (zie voor het complete overzicht <trainingen>):
- Fitters lopen in de bossen van Lievensberg. Sommige groepen zijn voor dames of heren, andere zijn gemengd.
- De Loopgroepen A/B/C/D bestaan uit lopers van ongeveer hetzelfde niveau. Deze groepen trainen iedere dinsdag en donderdag vanaf Sportpark Rozenoord.
- De Recreantengroepen zijn qua niveau gemengd. Zij lopen op maandag, donderdag of zondag. Er zijn gemengde groepen en groepen voor dames. .
- De Loopgroep Langere Afstanden is van niveau B/C/D en traint op dinsdag, donderdag en/of zaterdag. Deze loopgroep traint voor deelname aan de Marathon of andere evenementen over langere afstanden.
- Tweemaal per jaar organiseert SPADO een beginnerscursus, in maart en september. Na deze cursus van 15 weken kun je een half uur aaneen hardlopen.
Alle SPADO groepen worden begeleid door (Atletiek Unie) gecertificeerde trainers die kennis hebben van gevarieerde trainingsopbouw en blessurepreventie.